Как относится к жизни легко?

Подумалось вдруг, как часто я слышу фразу: «Тебе легко говорить!». Как будто у меня нет за спиной человеческого опыта, бессонных ночей, ошибок и потерь.
Задача, которую я ставлю себе так или иначе и хочу с вами поделится
- Как относится к жизни легко?

Мысли вслух...

Ведь, на самом деле, жизнь - серьёзная штука. Абсолютно, для взрослых мальчиков и девочек. И, как только я вижу веселящегося и скачущего барбосом товарища, мне хочется осадить его и пальчиком погрозить: ну-ну-ну. Ну, не получается у меня: утро наступило, солнышко в окошко заглянуло и УРА!

Здесь важно другое. Не накручивать ситуацию, не усугублять проблему, не относится к жизни, с тревогой. Как только, вы считаете, что вы в опасности, ум немедленно переходит в режим защиты, а далее, в стресс.

Ещё один проблемный момент, это когда вы постоянно за кого-то в ответе. Ну вот капец, как серьезно и важно вам отвечать за кого-то. На самом деле отвечать нужно только за деток-малышек и, наверное, перед кем-то. А, вот стоит начать кого-то спасать или контролировать, жизнь становится не выносимой.

Много энергии забирают жалобы. Если вы постоянно жалуетесь, радости жизни вам не видать. Ситуацию необходимо менять, причём для «жертвы» всегда лучше что-то делать, чем провисать в бездействии.
В конце-концов, в данном случае, можно попробовать поискать смысл. Тоже выход. Выдохнуть. Расслабится. Может и быть и не нужно было напрягаться? Хотя, некоторые вещи, стоят того.

Здорово портит жизнь, привычка думать негативные мысли. Это такая жвачка во рту. Бесконечная и противно надоевшая резинка. Однозначно - это результат хронического стресса или посттравматический синдром. И, если вы все ещё не созрели для терапии, силой воли, позволяйте себе жвачку иногда выплевывать. Все же, если совсем откровенно, то мы контролируем наши мысли, а не они нас.

Не фантазируйте много о будущем и не зависайте в прошлом. Это забирает кучу энергии. Прошлое не даёт двигаться дальше, а будущее поднимает уровень нашей тревожности. Про прошлое важно знать, что «Я» - гораздо больше произошедшего. Про будущее отлично бы видеть, что движение происходит в нужном вам направлении.

Слышали наверное частенько «живи здесь и сейчас»? Так вот это же не только про мысли и действия. Это ещё и про умение чувствовать! Многие ведь вообще из головы не вылазят. Учитесь чувствовать, показывать чувства, называть их правильно и, порой, демонстрировать.

Ничего никуда не откладывайте. Никаких «после похудания - на море» или «если подарит цветы - я его порадую». Все сегодня и сейчас. Даже личностный рост, не повод отодвигать радость и удовольствие.

Самое главное: меняйтесь! Нет ничего страшнее ригидности. Ведь если вы мыслите сегодня так же, как и вчера, то ничего не изменится и вам легче не станет.
Двигайтесь вперёд, ведь Жизнь требует динамики!

Всегда ваша. N.G

Юридическая информация

Информация, размещенная на сайте, носит исключительно информационно-рекламный характер и не является офертой или публичной офертой в соответствии со статьей 435 и пунктом 2 статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.

Свяжитесь с нами

Россия, г. Краснодар, ул. Рашпилевская 55

Email: info@psychotrainings.ru

Телефоны: +7 988 460 97 31, +7 861 275 13 29