10:00-18:00
(в данном случае НЕ имеется в виду 2-3 кг туда-сюда). Есть такое чудесное понятие «похудизм».
Хотя бы раз в жизни, мы все были адептами этой религии… Человек задумывается о собственном весе, в двух случаях (типы ожирения), когда у него:
ПЕРВОЕ проблемы с питанием, компульсивное переедание или неконтролируемое поглощение большого количества пищи, булимия или другие расстройства пищевого поведения (РПП).
ВТОРОЕ все перепробовано спорт, различные диеты, голодание и прочее, ан нет не худеет. Здесь как раз и «зарыта» психосоматика. Здесь все сложнее и дольше, и есть с чем работать.
1. Гиперфагический синдром. Неконтролируемое потребление пищи, как правило сопровождающиеся ощущением потери контроля над собой. Бывает стрессовый и компульсивный (что-то заедаю, а что не понимаю).
2. Симптом «еда-заменила-все-на-свете».
Обычно список (опрошено множество человек, в том числе участников курса «Антидиета») что же такого заменила еда, состоит из слов:
Априори, голода в данном списке, не присутствует. Соответственно, у человека есть какие-то мотивы данного вида пищевого поведения и их можно выделить в несколько групп. Привычка и ритуал принятия пищи; заедание потребностей; секс или пищевой оргазм; безопасность; разрядка психоэмоционального напряжения; чувство удовольствия или наслаждение; общение; средство самоутверждения. Как видите, все наше. Все родное. И, что же произойдет, если вдруг у человека отобрать этот способ решения психоэмоциональных проблем? Начнется дефицит способов успокоения. Взамен альтернативы, человек будет продолжать жрать, только еще с чувством вины и тревоги.
А теперь, представьте сколько сфер жизни необходимо наладить для того, чтобы человек перестал жрать, какой длинный путь необходимо для этого пройти. И, что же получается? Вес это следствие и ожирение верхушка айсберга. Убирая следствие (читай вес) мы не приближаемся к решению, так как необходимо работать с ПРИЧИНОЙ.
Как правило, человек с избыточным весом, не желает работать с причиной. Он желает иметь волшебника, который сделал так, чтобы можно было лежать на диване, а вес, при этом должен таять самостоятельно от тела. Ниже привожу список возможных ПРИЧИН, по которым вес ни за что не двинется в сторону уменьшения:
1. Отсутствие РЕАЛЬНОЙ мотивации. Ну, например: хочется волшебства… чтобы один раз заплатить и рааааззз… веса как небывало… и не возвращался чтобы… никогда. При этом жрать все, сколько и когда заблагорассудится. Если знаете как, никому не говорите! Пишите мне в личку, будем продавать задорого.
2. Не здоровые отношения с едой (см. выше «еда-заменила-все-на-свете»).
3. Проблемы со здоровьем: инсулинорезистентность, алкогольная зависимость, лептинорезистентность, беременность (не болезнь, правда, но веса добавляет, не поспоришь). Многие ли из вас сдавали анализы? Думаю, что гораздо меньше тех, кто сидел на различных диетах.
4. Углеводная зависимость. Это поедание того, что в нашем обществе усиленно пропагандируется. Например: хот-доги, гамбургеры и прочие вкусняшки и никакой психосоматики, кстати.
5. Времяпровождение, в свободное от работы и общей занятости, время. Забери у человека еду и кафешки, останется рутина и одиночество. А, ведь в этих ПРИЧИНАХ, как таковых ПРОБЛЕМ С ВЕСОМ НЕТ. Так что же делать с весом спросите вы.
Ведь получается, что делать что-то нужно с жизнью, в целом.
Что-то менять, куда-то двигаться… Готовы ли вы?
Ведь это уже запрос НЕ ПРО ВЕС! ЭТО ПСИХОСОМАТИКА!
